praktijk voor levenskunst en mindfulness

Ondertitel

8 wekentraining mindfulness 


Volgende training dinsdagavonden: start 23 jan 2019 en eindigt 20 mrt 2019 in  Leuven centrum

VOLZET

Data volgende training beschikbaar. Zie onderaan. Je kan jezelf hiervoor reeds aanmelden. 




‘Ik vind geen rust…’

‘Ik krijg mijn gedachtemolen niet gestopt’.

Ik wil leren meer te genieten van het leven.

‘Ik ben zo moe en geraak opgebrand.’

‘Sinds ik slecht nieuws kreeg, heeft het leven voor mij geen kleur meer.’

‘Ik word zo moedeloos van het constant leven met pijn.’

De dokter zegt dat het stress is....

‘Ik ben bang te hervallen in een depressie’.

‘ Ik wil meer balans vinden in mijn leven’

‘Ik wil mijn stress signalen vroeger herkennen en mijn grenzen bewaken’...


Allemaal goede redenen om met een mindfulnesstraining te starten.


Wat is mindfulness? Waarom een 8 wekentraining?

Eenvoudig en toch niet makkelijk…. Mindfulness als concept is erg eenvoudig. We kunnen het definiëren als ‘

Met een open, milde, niet oordelende aandacht gewaar zijn wat zich van moment tot moment aandient.’

De basis en de oefeningen zijn van een grote, eeuwenoude eenvoud. Toch vraagt het een intensieve training om het ons eigen te maken. We zijn immers gewend te leven op automatische piloot. Maar al te vaak zijn we speelbal van onze gedachten, emoties en lichamelijke behoeften.

Mindfulness leert ons bewust te zijn van wat zich aandient in elk moment en geeft ons vanuit dat bewustzijn een keuzemoment hoe we met datgene wat er gebeurt willen omgaan.
Mindfulness behoedt ons niet van moeilijkheden en onrust in ons leven, want dat is inherent aan het leven zelf, maar het leert ons wel er op een dusdanige manier mee omgaan dat we geen bijkomende moeilijkheden en onnodige onrust creëren. Dat scheelt vaak al. Bovendien trainen we een milde en open houding naar onszelf te ontwikkelen. Op die manier werkt mindfulness ongetwijfeld stressreducerend en draagt het bij aan meer levenskwaliteit. En het is leuk en stimulerend om dat samen met anderen te oefenen.Ik kies er voor om training aan te bieden in een kleine groep ( max 10 deelnemers) zodat ieders inbreng en proces ruimte krijgt.


Soms heb je behoefte aan meer ruimte voor je persoonlijk verhaal en is extra ondersteuning naast de training wenselijk. Het is in dat geval mogelijk één of meerdere privesessies te vragen. ( 50€/sessie). Na het einde van de 8 wekentraining kan je in mijn praktijk ook terugkomlessen volgen om dat wat je geleerd hebt, warm te houden.

(zie tab terugkomdagen mindfulness)


Data en locatie huidig lopende training:

Praktijk voor levenskunst en mindfulness

Naamsevest 118

3000 Leuven


Wanneer? 

Data

woensdagavonden: 19.30u-22.00u

23 jan.,30 jan., 6 febr., 13 febr., 20 febr., 27 febr.,13 mrt en 20 mrt 2019


Volgende training

maandagavonden: 19.30u-22.00u

Privépraktijk: praktijk voor levenskunst en mindfulness

Naamsevest 118 3000 Leuven

6 mei, 13 mei, 20 mei, 27 mei, 3 juni, 10 juni, 17 juni, 26 juni ( uitzonderlijk op een woensdag) . 2019

Je kan vanaf nu inschrijven.  Ervaring leert dat trainingen snel vol lopen.


Kostprijs en inschrijven:

De reeks kost 320€, kennismakingsgesprek, syllabus en audiomateriaal zijn inbegrepen. .Tijdens de training engageer je je om ook thuis te oefenen.
Voor meer info of inschrijven: mail naar : [email protected].of gebruik het contactformulier van deze website.
Definitief ingeschreven ben je na storting van 320€ op BE91 7343 0719 6076 op naam van Marleen Van den Bosch met vermelding mindfulnesstraining mei  2019. Ik nodig je dan uit voor een kennismakingsgesprek.


Mijn motivatie is bijdragen aan welzijn en geluk van mensen en dat wil ik graag doen door datgene wat me het meest gebracht heeft in mijn eigen leven te delen met anderen.